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    神农集团|冬天养生适合喝什么茶?

    神农集团|冬天养生适合喝什么茶?

    2020-12-29 13:45:33

    冬季是一年中的最后一季,冬季的季节特征是天气逐渐转冷,天寒地冻,大地肃杀,万物闭藏 。冬季人体的机能活动也与自然相应 ,阳气内收,蓄积于内以御寒。因此,冬季养生重在一个“藏” ,饮食、起居、情志活动要以补 、静 、敛为要。

     

    冬季是心脑血管疾病的高发季节 。气候寒冷会使血管收缩,血压升高,长期在低温环境下会导致心绞痛、心肌梗死,脑梗塞、脑出血等 。

    《黄帝内经》云:“冬三月,早卧晚起,必待日光 。”冬季万物蛰伏 ,动物进入冬眠状态,人体的阳气也应该闭藏以避免耗损。

    早睡,顺应阳气收藏 ,以养脏腑之气;晚起,等待日出 ,可躲避严寒 ,以防伤阳。“

     

    冬季阳气闭藏不仅体现在起居方面,更应该体现在养心方面,静心是好的收敛真气之法。

    冬季应该做到“三少”“三多”,即少躁动、少喧哗 、少欲望 ,多睡眠 、多平静、多弃欲 。《黄帝内经》曰“恬淡虚无 ,真气存之,精神内守,病安从来” 。

     

    冬季是大自然的休眠期,是为了来年的蓄势待发 。冬季也是人体休养生息的好节令。恰当的食补和饮茶 ,加上顺应节令  、动静结合、静以养心、合理起居 ,就能使人体的机能状态得到有效的改善 ,来年精力充沛,御病身 。那么冬季到底饮什么茶最合适?

    01.

    冬季不宜喝的茶

    冬季不宜喝未发酵的茶 ,如绿茶,白茶等 ,这类茶性寒容易损伤脾胃 ,消化不良,腹胀气。

    02.

    冬季适合喝的茶

     

    冬季最适合喝普洱熟茶 。普洱熟茶是经过发酵的云南大叶种普洱茶 ,茶性温和,内涵物质丰富,有健胃消食,安神助眠,补充维生等功效 。

     

    普洱熟茶的几大功效

    消食解腻

    熟普发酵过程形成多种有益菌群,菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪,同时还能改善肠道微生物环境,具有顺肠胃的功能,对于容易积食的冬季肠胃来说,具有很好的缓解功效。

    暖胃养气

    发酵熟普的含有丰富有益菌群,在进入人体后能够在胃的表层形成附着膜,对胃不好的人有保护作用。熟茶性温味甘,能够聚集体内阳气,使身体发热起到暖胃作用,还能让人体增强对寒冷气候适应能力。

    提高免疫力

    熟普洱茶有茶红素、茶黄素、茶褐素(TB) 、没食子酸和维生素C等,茶褐素是茶叶中一种重要的活性物质,有助于预防糖尿病 、肥胖病等症 ,防止血脂代谢紊乱和动脉粥样硬化 ,对三高、痛风也有明显的抑制效果 。

    补充微量元素

    根据云南省权威机构发布的报告显示 ,每500毫升普洱茶中,所含人体所需的矿物 、微量元素达三十种之多 。主要有多酚类物质、咖啡碱、游离氨基酸、蛋白质、酶、维生素、类脂 、有机酸和微量元素铁 、钾、磷 、钙 、镁等。

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    这些人喝普洱熟茶更有益

    体寒之人

    平时怕冷 ,四肢不温,喜热饮,体温常偏低,冬日里更觉寒凉,最宜饮普洱熟茶 。

    肠胃不好的人

    由于饮食不规律或不良饮食习惯引起胃炎肠炎的人 ,平常饮用温顺平和的熟普,能起到护胃、养胃的作用。

    老年体弱之人

    熟茶有血管舒张 、血压暂时下降和脑部血流量减少等功效,发酵加工过程中微生物作用产生多种物质,对提高人体免疫系统发挥了重要作 ,故老年人体弱者很适宜饮熟茶。

    减肥爱美之人

    昆明医学院也对普洱茶治疗高脂血病的疗效作了55例临床试验,并与降脂较好的药物安妥明治疗的31例作对比 ,普洱茶的疗效高于安妥明 。茶叶中含有儿茶素类化合物 ,其中EGCG和EGC是抗氧化的主要成分 。长期饮用熟茶有治疗肥胖症及美容的功用。

    久坐办公之人

    办公室的白领用脑用眼较多,泡茶讲究便利性。熟茶 ,甜滑苦涩味低 ,取适量,无论是玻璃杯,飘逸杯 ,甚至是保温杯(要去盖,少闷),都可轻松搞定一杯舒心好茶 。

     


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